Stresten Özgürleşme ve Sakinleşme Çalışması - Sakinlik Meditasyonu | Yönlendirmeli Ses Dosyası

STRESTEN ÖZGÜRLEŞME VE SAKİNLEŞME ÇALIŞMASI

Bu çalışma 30 negatif ve 30 pozitif inançtan oluşur.

Artık sana hizmet etmeyen, bedeninde ve zihninde yük olarak tuttuğun, sürekli tetikte olma, yetiştirme telaşı ve kontrol etme ihtiyacıyla oluşmuş kısıtlayıcı bilinçaltı programları alanından çekilirken; yerine derin bir sükunet, emniyet, akışa teslimiyet ve içsel huzur bilinci DNA hücrelerine yerleşir.

Bedeninin ve zihninin seni korumak adına yarattığı sürekli kaos, kaygı, baskı ve gerginlik kayıtları çözülür. Yavaşlamanın, durmanın, zihnini sakinleştirmenin ve hiçbir şey yapmadan sadece "olma" halinde kalmanın güvenli olduğuna dair yeni bilinç yüklenir.

Zihninle ve hayatın koşturmacasıyla savaşmak yerine, kendi içsel dinginliğinle iş birliği kurmayı öğrenirsin. Sinir sisteminin doğal dengesi hatırlanır; hücrelerinin hücresel düzeyde dinlenme, gevşeme ve yenilenme kapasitesi aktive olur.

Bu inançların hayatında kalıcı bir şekilde tezahür edebilmesi için bilincinle de günlük yaşamında eyleme geçmen gerekir. Gün içinde nefesini sık sık fark etmen, bedenindeki gerginlikleri serbest bırakman ve kendine şefkatle yaklaşman süreci hızlandırır. Sakinleşmenin bir zayıflık değil, en büyük güç olduğunu hatırladıkça tüm yaşamın ve zihnin de bu pürüzsüz sükunete uyumlanır.